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郑州外卖小编夏季健康吃冷饮的五个小贴士

来源:http://www.zzwcj.com/news/22.html  发布时间:2018-06-04

 郑州外卖小编夏季健康吃冷饮的五个小贴士
夏天到来了,很多人喜欢吃冰激凌或者喝冰水吃冷饮,但是过于寒凉的食物,进入人体后会刺激胃肠道,还会诱发多种疾病,那么,夏季就不能吃冰了吗?其实学会以下5招,吃冰就不怕伤害健康了。
冰先含入口中再吞下
吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。
先吃料再吃冰
如果您喜欢吃剉冰,先吃料(水果、蜜豆等),等到冰化掉一些再吃,也可以降低伤害。
吃冰在“嘴边”
有报道说,吃冰会引起头痛,主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节,因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。
吃冰不如喝冰红豆汤
爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,而不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效。
吃冰选在中午
在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害小些。
郑州外卖小编建议大家注意饮食的搭配,注意冷热食物的吃量哦!


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