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 冬天的时候经常看到路边的烤红薯,无论是蒸的还是烤的,都能够闻到一股香味,红薯虽然好吃,但是郑州快餐公司小编还是想提醒 一下大家吃红薯应该注意的事项!
首先,每次吃红薯的量在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且不要在空腹的时候吃太多,空腹食用时,极易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。
其次,吃红薯之后应减少吃主食的量,因为红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。再次,胃溃疡、多 酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。
如果担心吃红薯腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,能有效缓解不适感。
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发布时间:2018-5-23 0:00:00

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